Привет.Трудно перечислить все, что я ем,но попробую..Пока осень - большую часть составляют овощи ,а крупы меньше,даже, наверное, совсем перестала их есть;фрукты,бобы.орехи,сухофрукты,семечки.Мне кажется, все как обычно..Но у меня поменялся режим работы и есть я стала беспорядочно..день - фрукты,все остальное - на ужин.Я пробовала проводить разгрузочные арбузные, яблочные дни,но даже и от них я поправляюсь.

Здравствуйте! Мне кажется, вам стоит пройти обследование у гиниколога -эндокринолога! Очень часто такой резкий набор веса свидетельствует о нарушении гормонального фона - либо щитовидной железы, либо неполадки в половых гормонах (увеличивается количесво мужских). А с другой стороны - это может быть послдествие ваших диет - после них часто возникает противоположенный эффект, и вы набираете больше, чем сбросили и чем весили прежде. Нарушается обмен веществ. просто организм входит в режим экономии энергии на диете, а потом когда вы начинаете есть как прежде, стремиться ухватить все, что можно и запасти еще на черный день (а вдруг опять голодовка?). Голодать надо с умом, правильно, а не просто так...Так что обсдедуйтесь и нормализуйте свой рацион..